Benessere al lavoro e non solo
Attenzione, mindfulness e self compassion
Aneddoti
![le bolle, le falle e il girotondo](https://www.safe-sb.it/wp-content/uploads/2021/11/C_3-768x688.jpg)
le bolle, le falle e il girotondo
#trainingmerenda #aneddoti #girotondoperme Le bolle, le falle e il girotondo. A pensarci è evidente, la sento ancora tutta bene quella sensazione di essere compatto, denso, tutto intero, quasi rotondo. Non che da bambino non ci…
![Muovere gli occhi](https://www.safe-sb.it/wp-content/uploads/2021/11/ruotaocchio-768x675.jpg)
Muovere gli occhi
#trainingmerenda per rinforzare i muscoli dell’occhio Un esercizio a portata di mano per rinvigorire la muscolatura dei nostri occhi. E’ consigliato per tutte le attività a videoterminale (computer, smartphone, tablet) e per quelle che richiedono…
![“Scrivi l’emozione difficile”](https://www.safe-sb.it/wp-content/uploads/2021/11/C_1-768x688.jpg)
“Scrivi l’emozione difficile”
#trainingmerenda per ammorbidire le emozioni difficili Le emozioni complicate, quelle che ci portano sensazioni spiacevoli e ci mettono di cattivo umore o in una situazione di tensione prolungata nel tempo sono dietro l’angolo. In ambito…
![Washing](https://www.safe-sb.it/wp-content/uploads/2021/10/washing-colour-768x688.jpg)
Washing
#trainingmerenda per il rilassamento dell’occhio. E’ consigliato per tutte le attività a videoterminale (computer, smartphone, tablet) ed anche per chi svolge attività di precisione (sartoria, oreficeria, assemblaggio di piccoli particolari, controllo qualità visivo, microsaldature etc.), ovvero…
![Le Forme del Cambiamento “Clima”](https://www.safe-sb.it/wp-content/uploads/2021/10/FDC_CLIMA_BACKSTAGE-768x513.jpg)
Le Forme del Cambiamento “Clima”
Mi piace, a volte, andare da solo a concerti, mostre o performance artistiche. E’ come entrare in un mondo solamente mio e rimanerci per qualche ora. All’andata mi godo l’attesa e l’aspettativa e al ritorno…
![Attenzione alle mani!](https://www.safe-sb.it/wp-content/uploads/2021/10/safe-16-768x768.jpg)
Attenzione alle mani!
Come mai questa immagine? beh il motivo principale è che qualsiasi attività manuale, ci aiuta a portare la mente qui, al corpo e a ciò che stiamo facendo ed è pertanto un ottimo esercizio tutte…
![Assonanze coreane](https://www.safe-sb.it/wp-content/uploads/2021/09/Untitled-Artwork-37-768x768.jpg)
Assonanze coreane
Lo scorso anno, quasi per caso, mi è capitato di guardare una serie tv sudcoreana in lingua originale. In breve tempo è nato un amore, i suoni, la cadenza, il ritmo e gli accenti di…
![Attenzione al risveglio!](https://www.safe-sb.it/wp-content/uploads/2021/09/risveglio2-768x321.jpg)
Attenzione al risveglio!
Attenzione, mi piace molto questo termine. Attenzione: atto di rivolgere e applicare la mente e i sensi ad un oggetto, dal latino attentio -onis, derivato di attendĕre “rivolgere l’animo” (Dizionario Treccani). Risveglio: passaggio dal sonno alla veglia, presa…
![Sunning](https://www.safe-sb.it/wp-content/uploads/2021/09/Sunning2.png)
Sunning
#trainingmerenda per il rilassamento dell’occhio. E’ consigliato per tutte le attività a videoterminale (computer, smartphone, tablet) ed anche per chi svolge attività di precisione (sartoria, oreficeria, assemblaggio di piccoli particolari, controllo qualità visivo, microsaldature etc.), ovvero…
![Blinking](https://www.safe-sb.it/wp-content/uploads/2021/09/blinking-colour.jpg)
Blinking
#trainingmerenda per il rilassamento dell’occhio. E’ consigliato per tutte le attività a videoterminale (computer, smartphone, tablet) ed anche per chi svolge attività di precisione (sartoria, oreficeria, assemblaggio di piccoli particolari, controllo qualità visivo, microsaldature etc.), ovvero…
![Palming](https://www.safe-sb.it/wp-content/uploads/2021/08/Palming-768x777.jpg)
Palming
#trainingmerenda per il rilassamento dell’occhio. Un semplice esercizio in grado di portare ristoro e benessere ai nostri occhi. E’ consigliato per tutte le attività a videoterminale (computer, smartphone, tablet) e per quelle che richiedono un’importante…