Il corso è costruito sulla base di numerose evidenze scientifiche ed ha come obiettivo lo sviluppo delle proprie capacità di self-compassion.
Questo corso è stato pensato e progettato da Kristin Neff, PhD, una ricercatrice pioniera nell’area della self-compassion e da Christopher Germer, PhD, uno dei principali esponenti dell’unione tra mindfulness e psicoterapia. Le molte evidenze scientifiche ci mostrano che la self-compassion è fortemente legata al benessere emotivo, alla capacità di adattarsi agli eventi della vita, abbassa il livello di ansia e di stress, aiuta ad adottare abitudini più salutari con più facilità – come ad esempio fare esercizio fisico – ed è correlata all’avere relazioni interpersonali più soddisfacenti.
La Mindful Self-Compassion ha un potere terapeutico ma non è una terapia!
Questo programma è rivolto a chiunque. Non è necessaria una precedente esperienza di meditazione per poter partecipare. Ogni essere umano è benvenuto!
Alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione, idoneo come pre-requisito per il percorso di abilitazione ad istruttore MSC.
Prossimo corso
9 INCONTRI AL MERCOLEDÌ SERA A PARTIRE DAL 30 SETTEMBRE 2026 FINO AL 25 NOVEMBRE 2026, DALLE ORE 19:00 ALLE ORE 21:45.
Il prezzo è di euro 350.
Early Bird: euro 300 (se ti iscrivi entro il 1 SETTEMBRE 2026)
Per iscriverti manda una mail a safelab@safe-sb.it
Programma
- Prima puntata: mercoledì 30 settembre • 19.00 – 21:45
- Seconda puntata: mercoledì 7 ottobre • 19:00 – 21:45
- Terza puntata: mercoledì 14 ottobre • 19:00 – 21:45
- Quarta puntata: mercoledì 21 ottobre • 19:00 – 21:45
- Quinta puntata: mercoledì 28 ottobre • 19:00 – 21:45
- Sesta puntata sessione R: sabato 7 novembre • 09:00 – 13:00
- Settima puntata: mercoledì 11 novembre • 19:00 – 21:45
- Ottava puntata: mercoledì 18 novembre • 19:00 – 21:45
- Nona puntata: mercoledì 25 novembre • 19:00 – 21:45
