Il corso è costruito sulla base di numerose evidenze scientifiche ed ha come obiettivo lo sviluppo delle proprie capacità di self-compassion.
Questo corso è stato pensato e progettato da Kristin Neff, PhD, una ricercatrice pioniera nell’area della self-compassion e da Christopher Germer, PhD, uno dei principali esponenti dell’unione tra mindfulness e psicoterapia. Le molte evidenze scientifiche ci mostrano che la self-compassion è fortemente legata al benessere emotivo, alla capacità di adattarsi agli eventi della vita, abbassa il livello di ansia e di stress, aiuta ad adottare abitudini più salutari con più facilità – come ad esempio fare esercizio fisico – ed è correlata all’avere relazioni interpersonali più soddisfacenti.
La Mindful Self-Compassion ha un potere terapeutico ma non è una terapia!
Questo programma è rivolto a chiunque. Non è necessaria una precedente esperienza di meditazione per poter partecipare. Ogni essere umano è benvenuto!
Alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione, idoneo come pre-requisito per il percorso di abilitazione ad istruttore MSC.
Prossimo corso
9 INCONTRI AL SABATO MATTINA A PARTIRE DAL 22 NOVEMBRE 2025 FINO AL 14 FEBBRAIO 2026, DALLE ORE 10:00 ALLE ORE 12:30.
Il prezzo è di euro 350.
Early Bird: euro 300 (se ti iscrivi entro il 15 NOVEMBRE 2025)
Per iscriverti manda una mail a safelab@safe-sb.it
Programma
- Prima puntata: sabato mattina, 22 novembre • ore 10:00 – 12:30
- Seconda puntata: sabato mattina, 29 novembre • ore 10:00 – 12:30
- Terza puntata: sabato mattina, 13 dicembre • ore 10:00 – 12:30
- Quarta puntata: sabato mattina, 10 gennaio • ore 10:00 – 12:30
- Quinta puntata: sabato mattina, 17 gennaio • ore 10:00 – 12:30
- Sesta puntata sessione R: sabato mattina, 24 gennaio • ore 09:00 – 13:00
- Settima puntata: sabato mattina, 31 gennaio • ore 10:00 – 12:30
- Ottava puntata: sabato mattina, 7 febbraio • ore 10:00 – 12:30
- Nona puntata: sabato mattina, 14 febbraio • ore 10:00 – 12:30
