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Attenzione, mindfulness e self compassion

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le bolle, le falle e il girotondo
Attenzione, mindfulness e self compassion

le bolle, le falle e il girotondo

#trainingmerenda #aneddoti #girotondoperme Le bolle, le falle e il girotondo. A pensarci è evidente, la sento ancora tutta bene quella sensazione di essere compatto, denso, tutto intero, quasi rotondo. Non che da bambino non ci…

Leggi di più le bolle, le falle e il girotondoContinua

“Scrivi l’emozione difficile”
Attenzione, mindfulness e self compassion

“Scrivi l’emozione difficile”

#trainingmerenda per ammorbidire le emozioni difficili Le emozioni complicate, quelle che ci portano sensazioni spiacevoli e ci mettono di cattivo umore o in una situazione di tensione prolungata nel tempo sono dietro l’angolo. In ambito…

Leggi di più “Scrivi l’emozione difficile”Continua

Attenzione al risveglio!
Attenzione, mindfulness e self compassion

Attenzione al risveglio!

Attenzione, mi piace molto questo termine. Attenzione: atto di rivolgere e applicare la mente e i sensi ad un oggetto, dal latino attentio -onis, derivato di attendĕre “rivolgere l’animo” (Dizionario Treccani). Risveglio: passaggio dal sonno alla veglia, presa…

Leggi di più Attenzione al risveglio!Continua

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